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Cause di mal di schiena sul lato sinistro o destro

2024-02-27
Svela il mistero del mal di schiena sul lato sinistro o destro. Dagli stiramenti muscolari ai problemi legati agli organi, scopri le cause e quando cercare un aiuto professionale per trovare sollievo.

Affrontare il mal di schiena? Non sei solo. La lombalgia è uno dei problemi più comuni che colpiscono muscoli, ossa, tendini, legamenti e nervi in ​​tutto il mondo. Uno studio del 2020 sugli Annals of Translational Medicine l’ha addirittura etichettata come la principale causa di disabilità e assenza di lavoro. Come se ciò non bastasse, le quarantene per il COVID-19 nel 2020 hanno peggiorato la situazione, secondo una ricerca pubblicata sull'International Journal of Environmental Research and Public Health.

 

Decifrare il basso IndietroDolore


Quando ti fa male la schiena, capirne la fonte diventa fondamentale. Si tratta di un'ampia fascia di fastidio che attraversa la parte bassa della schiena o il dolore è concentrato su un lato? La distinzione conta. Un dolore a fascia è probabilmente correlato a un disco spinale, mentre il dolore unilaterale spesso indica problemi come stiramenti muscolari, problemi all'articolazione dell'anca o problemi all'articolazione sacroiliaca, che collegano il bacino e la parte bassa della colonna vertebrale. Ricorda, il dolore lombare può essere acuto, e durare alcuni giorni, o cronico, e persistere per più di 12 settimane.

 

Identificazione dei colpevoli


Distorsione o stiramento muscolare


La causa più comune, spesso è una cattiva postura o un sollevamento scorretto. Uno spasmo potrebbe colpire, segnalando un disagio muscolare. Riposo e sollevamento pesi adeguati sono i tuoi alleati.

 

Cattiva postura


L'invecchiamento e la trascuratezza della postura contribuiscono al mal di schiena cronico. Semplici aggiustamenti, come sedersi con la schiena dritta e coinvolgere i muscoli addominali, possono fare una differenza significativa.

 

Muscoli centrali deboli


Se il core non sostiene la colonna vertebrale, potrebbe verificarsi dolore alla zona lombare. Rafforza il tuo core attraverso gli esercizi e mantieni una buona postura durante le attività quotidiane.

 

Erniazione del disco


Quando la parte interna morbida di un disco spinale sporge, può premere sui nervi, causando dolore. Rafforzare la colonna vertebrale e mantenere la salute delle articolazioni può ridurre il rischio.

 

Problemi miofasciali


L'infiammazione del tessuto connettivo dei muscoli può causare dolore, spesso risolto con massaggi, stretching e cure adeguate.

 

Calcoli renali


Il dolore causato dai calcoli renali, localizzati nella parte più alta della schiena, può essere avvertito su un lato. Rimanere idratato aiuta a prevenire i calcoli e per quelli più grandi potrebbe essere necessario l'intervento medico.

 

Problemi uterini


Condizioni come l'endometriosi o i fibromi uterini possono causare mal di schiena. Potrebbero essere necessari una diagnosi e un trattamento adeguati, compreso il controllo delle nascite ormonali o un intervento chirurgico.

 

Cisti ovarica


Le sacche piene di liquido sulle ovaie possono causare dolore, e la rottura delle cisti provoca un grave disagio. La diagnosi prevede esami e imaging e il trattamento può includere la contraccezione ormonale.

Lower Back Pain

Quando cercare aiuto professionale?


Dolore persistente o in peggioramento, intorpidimento o debolezza alle gambe, problemi all'intestino o alla vescica e sintomi nuovi o gravi richiedono una visita dal medico. L'assistenza medica immediata è fondamentale per problemi come ernia del disco, compressione dei nervi o deficit neurologici. In caso di dubbi, consulta il tuo medico per escludere condizioni rare ma gravi come aneurisma addominale, cancro ai reni o al pancreas, infiammazione o calcoli renali.

 

Nella ricerca del sollievo, comprendere l'origine del dolore lombare è il primo passo. Non lasciare che ciò ostacoli la tua vita quotidiana: agisci e consulta un professionista se necessario.

 

Conclusione

 

Comprendere il dolore lombare è come risolvere un puzzle: ogni dolore racconta una storia. Dagli stiramenti muscolari a problemi interni come calcoli renali o problemi uterini, le cause variano. Ascolta il tuo corpo, adotta misure preventive e, in caso di dubbi, consulta il tuo medico. La parte bassa della schiena merita attenzione, per garantire che la tua vita rimanga senza dolore.

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